In English Russian Yhteystiedot Hanketoiminta Pohjois-Karjalan koulutuskuntayhtymä
Itsemyötätunto jaksamisen ja hyvinvoinnin kulmakivenä // kesäyliopisto

Jaa
Etusivu > Täydennyskoulutukset > Itsemyötätunto jaksamisen ja hyvinvoinnin kulmakivenä // kesäyliopisto

Itsemyötätunto jaksamisen ja hyvinvoinnin kulmakivenä // kesäyliopisto

Aika ja paikka 19.9. ja 3.10.2022 klo 13–15, verkkokoulutus

Kouluttaja Työterveyspsykologi, johtajuuscoach Ronnie Grandell

Hinta 95 €, arvonlisäveroton kesäyliopiston koulutus

Viimeinen ilmoittautumispäivä 05.09.2022

Sisältö

Mitä itsemyötätunto on ja milloin se voi olla hyödyllistä minulle? Itsemyötätunnolla tarkoitetaan kykyä kohdella itseään kuin kohtelisi hyvää ystävää, erityisesti vaikeina hetkinä. Tämän taidon harjaannuttaminen on tutkimusten mukaan oiva tapa vähentää stressiä ja lisätä elämäntyytyväisyyden kokemusta. Myötätunto itseä kohtaan on toistuvissa tutkimuksissa nähty vähentävän stressitasoja, suojaavan uupumuksen eri muodoilta ja myös nostavan henkistä sinnikkyyttä muutostilanteissa.

Kahden iltapäivän koulutuksessa saat eväitä, miten voit käyttää tätä taitoa vaikeina hetkinä, esimerkiksi itsekritiikin tai huoliajatusten iskiessä.

Mitä itsemyötätunto on ja milloin se voi olla hyödyllistä minulle?

Miten voin vahvistaa itsemyötätunnon taitoa itsessäni?

Miten käytän tätä taitoa vaikeina hetkinä, esimerkiksi itsekritiikin tai huoliajatusten iskiessä?

Kouluttaja
Ronnie Grandell on työterveyspsykologi, sertifioitu executive coach ja tietokirjailija, joka on erikoistunut myötätuntokeskeiseen terapiaan perustaja Paul Gilbertin johdolla Englannissa. Hän on kirjoittanut ensimmäisen suomalaisen teoksen aiheesta, nimeltään Itsemyötätunto ja jatkoteoksen tälle nimeltä Irti itsekritiikistä. Päivätyökseen Ronnie työskentelee työterveyspsykologina ja lyhytterapeuttina Mehiläisessä Turussa. Lisäksi Ronnie kouluttaa ja valmentaa ammattilaisia sekä laajempaa yleisöä itsemyötätunnosta ja myötätuntokeskeisestä psykoterapiasta.

Työterveyspsykologi, johtajuuscoach Ronnie Grandell

Lisätietoja koulutuksen sisällöstä

koulutussuunnittelija Marja Hyttinen | marja.hyttinen@riveria.fi | 050 374 1066

Ilmoittaudu koulutukseen

Ilmoittautumislomake

Ilmoittaudu koulutukseen

Apua ilmoittautumiseen
Kesäyliopisto p. 013 244 2540 // kesayliopisto@riveria.fi

Lisätietoja koulutuksen sisällöstä

koulutussuunnittelija Marja Hyttinen | marja.hyttinen@riveria.fi | 050 374 1066

Kaikki täydennyskoulutukset